Mi esposa y yo hemos estado pensando y hablando mucho últimamente sobre el tema de la salud mental. Parece que casi todo el mundo que conocemos hoy en día está lidiando con algo. No es que todas partes no hayan tenido siempre problemas, pero para nosotros, las cosas se sienten diferentes ahora. Parece que la gente está luchando más por manejar todo en su vida diaria, y creo que la constante reafirmación del mensaje “todo es genial” en las redes sociales de las personas no está ayudando tampoco.
También he estado pensando en algunas conversaciones recientes que he tenido con muchas personas que conozco y que han emigrado recientemente a diferentes partes de México. Algunos de ellos también están luchando. Al hablar con ellos e intentar entender la raíz de su estrés, encuentro algunos temas comunes, pero afortunadamente creo que hay soluciones.
Las conversaciones suelen girar en torno a lo que está mal en México (cuando comparan las cosas con lo que están acostumbrados en casa, en Estados Unidos).
Los contratistas no llegan a tiempo. El trabajo no se hace según los estándares que esperaban. Las cosas tardan más de lo prometido. Los vecinos no actúan como les gustaría. Los servicios de la ciudad no están al nivel que desearían. Y así sucesivamente.
Estas conversaciones pueden tener un efecto bastante negativo en mi propia salud mental, ya que a veces parece que lo único que quieren hacer es desahogarse y quejarse, de todo.
Está empezando a parecer que la gente me ve como el “departamento de quejas de todo lo relacionado con México”, como si ser el dueño de México News Daily me otorgara de alguna manera poderes especiales para solucionar todos sus problemas aquí.
La otra noche, en otra sesión de quejas de algunos amigos gringos que han emigrado recientemente, tuve una revelación.
En un momento de la conversación, los detuve y les dije: “¿Qué pasa si intentan enfocarse en lo que está bien en México en lugar de siempre en lo que está mal?”
Di algunos ejemplos personales de la vida en San Miguel de Allende.
¿Los autobuses locales son molestos porque son ruidosos y emiten humo? ¿O son una bendición que permite que las familias, las personas mayores y los niños de todos los niveles socioeconómicos tengan una forma asequible y accesible de mantenerse conectados con el trabajo, las escuelas, las iglesias, los restaurantes, las tiendas y los eventos sociales de la ciudad central?
¿Los topes en las calles son una molestia innecesaria? ¿O son una bendición porque obligan al tráfico a disminuir la velocidad, permiten que los conductores se comuniquen y se saluden entre sí, y ayudan a que nuestra ciudad sea caminable para todos?
¿Es el sol abrasador de la tarde una maldición? ¿O es un regalo que nos anima a apreciar las mañanas y las tardes, a relajarnos y tomarnos las cosas con calma durante unas semanas, ponerse al día con la lectura de artículos de México News Daily e incluso tomar una breve siesta por la tarde?
¿Es una desventaja el hecho de que no haya Costco o Walmart en la ciudad? ¿O es una bendición ya que nos obliga a salir y conectarnos con la comunidad y apoyar a los pequeños comerciantes?
¿Es el constante ruido de la música, los perros, los pollos, la construcción y los fuegos artificiales una molestia que debe ser objeto de quejas y regulación? ¿O es un recordatorio constante y amigable de que no estamos solos y que somos parte de una comunidad diversa, feliz y vibrante? Por ejemplo, recientemente me desperté con un evento en un parque local que probaba su sistema de sonido tocando canciones de los Bee Gees, ¿qué mejor despertador hay que ese?
De ninguna manera he dominado la capacidad de enfocarme completamente en lo que está bien en México más que en lo que está mal, pero estoy trabajando duro en manejar mi perspectiva.
Creo que al hacerlo, avanzamos mucho en mantener una buena salud mental durante estos tiempos tan locos en el mundo de hoy.
A medida que pienso más en ello, esta mentalidad, por supuesto, no solo se aplica a vivir en México, sino a vivir en cualquier lugar. Creo que puede ser un factor clave para mejorar nuestra salud mental y ser personas más felices en nuestra vida diaria. ¡Piénsalo y, lo que es más importante, intenta practicarlo!
Sección de preguntas frecuentes basada en los principales temas e información presentada en el artículo:
Pregunta 1: ¿Cuál es el tema principal del artículo?
Respuesta: El tema principal del artículo es la importancia de enfocarse en lo positivo y apreciar las bendiciones en lugar de centrarse en lo negativo en la vida cotidiana.
Pregunta 2: ¿Qué problemas de salud mental se mencionan en el artículo?
Respuesta: El artículo menciona que muchas personas están lidiando con problemas de salud mental en la sociedad actual, pero no se especifican los problemas específicos.
Pregunta 3: ¿Cuáles son los temas comunes que enfrentan las personas que han emigrado a México según el artículo?
Respuesta: Los temas comunes incluyen la puntualidad de los contratistas, la calidad del trabajo, demoras en los servicios, las actitudes de los vecinos y la calidad de los servicios de la ciudad.
Pregunta 4: ¿Cuál es la sugerencia del autor para mejorar la salud mental?
Respuesta: El autor sugiere enfocarse en lo positivo de la vida en lugar de lo negativo, encontrar bendiciones en situaciones aparentemente negativas y apreciar las experiencias cotidianas.
Pregunta 5: ¿Qué ejemplos se mencionan en el artículo como forma de cambiar la perspectiva?
Respuesta: Los ejemplos incluyen ver los autobuses locales como una forma de conexión, los topes en las calles como una forma de seguridad vial, el sol como una oportunidad de relajación y descanso, y la ausencia de grandes cadenas comerciales como una forma de apoyar a los pequeños comerciantes locales.
Definiciones de términos clave:
– Salud mental: Se refiere al estado de bienestar emocional, psicológico y social en el que una persona puede manejar el estrés, enfrentar los desafíos de la vida y trabajar de manera productiva.
– México News Daily: Un periódico en línea que proporciona noticias, información y artículos sobre México.
Enlaces relacionados sugeridos:
– BBC Mundo: Sitio web de noticias que ofrece información relacionada con diversos temas a nivel internacional.
– CNN en Español: Canal de noticias en español que proporciona cobertura de noticias de todo el mundo.
– El Universal: Un periódico mexicano que proporciona noticias y artículos sobre México.
– Psicoactiva: Un sitio web que ofrece recursos y artículos relacionados con la salud mental y el bienestar emocional.